Nutrición especializada en fertilidad e infertilidad
Programa de nutrición y acompañamiento para la salud hormonal y la fertilidad
Nutrición especializada en fertilidad e infertilidad
Programa de nutrición y acompañamiento para la salud hormonal y la fertilidad
La consulta integra alimentación, registro del ciclo menstrual y suplementación personalizada para acompañar procesos de búsqueda natural de embarazo y tratamientos de reproducción asistida desde una mirada respetuosa y basada en evidencia.
El trabajo parte del ciclo menstrual como una fuente de información valiosa. A través de la observación de la ventana fértil, la fase lútea, la calidad del sangrado, la energía, el apetito y otros biomarcadores, se busca comprender qué está ocurriendo en el cuerpo y adaptar la alimentación y los hábitos a cada momento del ciclo o fase del tratamiento.
El objetivo no es exigir al cuerpo ni “optimizarlo”, sino nutrirlo y sostenerlo, favoreciendo su funcionamiento, mejorando la salud del ciclo y acompañando el proceso desde la calma, la constancia y la personalización.
Los servicios pueden incluir:
– Análisis y registro del ciclo menstrual
– Acompañamiento en búsqueda natural de embarazo
– Acompañamiento nutricional en tratamientos de reproducción asistida
– Revisión de analíticas y pruebas médicas
– Planificación alimentaria adaptada al ciclo o a la fase del tratamiento
– Suplementación personalizada
– Acompañamiento continuo durante el proceso
Programa trimestral
Programa de 12 semanas para mujeres que buscan un acompañamiento más profundo y estructurado, integrando nutrición, ciclo menstrual y educación corporal, tanto en búsqueda natural como en reproducción asistida.
Incluye:
3 sesiones online
1 sesión inicial (90 min)
2 sesiones de seguimiento (45 min)
Planificación alimentaria mensual adaptada al ciclo o tratamiento
Revisión de analíticas y pruebas
Suplementación personalizada
Análisis del registro del ciclo
Acompañamiento en procesos de TRA
Seguimiento entre sesiones
250€
Opción a pago fraccionado
Sesiones Individuales
Pensadas para mujeres que prefieren un acompañamiento más flexible o puntual, tanto en búsqueda natural como en tratamientos de reproducción asistida.
Incluyen, según la sesión:
- Análisis del ciclo menstrual y su registro
- Acompañamiento en búsqueda natural y en TRA
- Revisión de analíticas y pruebas
- Planificación alimentaria quincenal
- Propuesta de suplementación personalizada
55€ (40 min)
70€ (60 min)
Te acompaña Leire Mazo Aguirre
Mi trabajo se centra en la relación entre nutrición, ciclo menstrual y fertilidad, entendiendo el cuerpo de la mujer como un sistema que necesita ser escuchado. Acompaño a mujeres que buscan embarazo o atraviesan dificultades reproductivas, tanto de forma natural como en tratamientos de fertilidad, desde un enfoque basado en la evidencia científica, el autoconocimiento del ciclo y la construcción de hábitos sostenibles.
A través de la nutrición, los hábitos y el registro del ciclo menstrual te ayudo a comprender qué ocurre en cada etapa y cómo la alimentación, el descanso y el estilo de vida pueden convertirse en aliados del proceso.
¿Empezamos?
Preguntas Frecuentes
Muchas personas se plantean empezar terapia cuando sienten ansiedad, tristeza persistente, dificultades en sus relaciones o momentos de bloqueo personal. También puede ser útil si quieres entender mejor tu historia, mejorar tu autoestima o aprender a gestionar tus emociones. La terapia no es solo para momentos de crisis: también es un espacio seguro para conocerte y cuidarte desde otra mirada.
En terapia individual se pueden trabajar diferentes aspectos de tu vida emocional y personal, como la autoestima, la ansiedad, el estrés, la gestión emocional o las dificultades en las relaciones. También puede ayudarte a comprender cómo tu historia personal influye en tu presente y a desarrollar herramientas para vivir con mayor bienestar.
La primera sesión es un espacio para conocernos, para crear el vínculo que nos acompañará durante el proceso. Podrás compartir qué te ha llevado a empezar terapia, qué estás viviendo en este momento y qué te gustaría trabajar. A partir de ahí, la psicóloga podrá orientarte sobre cómo enfocar el proceso terapéutico y resolver cualquier duda que tengas.
Cada proceso terapéutico es único. La duración depende de tus necesidades, tus objetivos y el ritmo que tenga sentido para ti y tu proceso.
Sí. La terapia psicológica es una herramienta muy útil para comprender el origen de la forma que tienes de gestionar tus emociones y aprender estrategias para manejarlas de forma más saludable. A través del proceso terapéutico podrás desarrollar recursos para regular tus emociones y sentirte más en calma en tu día a día.
Las sesiones pueden realizarse tanto de forma presencial como online, adaptándose a tus necesidades y disponibilidad. Muchas personas eligen la modalidad online porque les permite acceder a la terapia desde casa con la misma confidencialidad y acompañamiento profesional. Además en algunos casos, pueden combinarse las dos modalidades.
Lo más habitual es comenzar con sesiones semanales, ya que esto permite dar continuidad al proceso terapéutico e integrar la terapia en tu vida. Con el tiempo, cuando la persona se siente más estable o ha avanzado en su proceso, las sesiones pueden espaciarse, siempre y cuando el profesional lo aconseje.
Es completamente normal sentir dudas o incluso cierto nerviosismo antes de la primera sesión. La terapia es un espacio seguro y confidencial donde podrás hablar con libertad, sin juicios y a tu propio ritmo.