Terapia individual
En nuestra terapia individual online o presencial encontrarás un espacio para cuidarte, sanar heridas del pasado y vivir el presente con más calma y conexión contigo misma.
Terapia individual
En nuestra terapia individual online o presencial encontrarás un espacio para cuidarte,
sanar heridas del pasado y vivir el presente con más calma y conexión contigo misma.
Nuestro enfoque
Entendemos la terapia desde una perspectiva integradora, sistémica y adaptada a cada persona.
Durante todo el tiempo que estemos juntas, podrás sentirte acompañada por una de nosotras, abordaremos todas las necesidades que compartas y podrás hacer un recorrido de tu vida para comprender el por qué de algunos comportamientos, así también te enseñaremos como poder manejar de una manera más sana tus emociones del día a día.
Crea sentido es un lugar donde volver a ti, donde recuperar tu bienestar y donde aprenderás a relacionarte contigo de la manera más sana que puedas en este momento, nosotras te acompañamos.
Porque a través de la terapia individual psicológica, no solo recuperarás tu equilibrio emocional, sino que descubrirás una nueva forma de ser y estar contigo misma.
Agendamos encuentro
Después de contactar con nosotras te llamamos o escribimos para que de manera breve puedas compartir con nosotras cuáles son tus necesidades. Analizamos tu caso y te asignamos a la psicóloga que más se adapte a ti.
Nos encontramos
¡Comenzamos con la primera sesión! Por fin nos pondremos cara y juntas iniciaremos este proceso de sanación.
¿Con qué podemos ayudarte?
– Autoestima
– Ansiedad y estres
– Gestion Emocional
– Autocontrol
– Dificultades para el autocontrol
– Miedos y fobias
– Trastornos conducta alimentaria
– Trastornos de conducta alimentaria
– Dependencia emocional
– Inseguridades
– Trauma y apego
– Dificultades comunicación
– Problemas del sueño
– Oncología
– Depresión
– Somatización
¿Empezamos?
Preguntas Frecuentes
Muchas personas se plantean empezar terapia cuando sienten ansiedad, tristeza persistente, dificultades en sus relaciones o momentos de bloqueo personal. También puede ser útil si quieres entender mejor tu historia, mejorar tu autoestima o aprender a gestionar tus emociones. La terapia no es solo para momentos de crisis: también es un espacio seguro para conocerte y cuidarte desde otra mirada.
En terapia individual se pueden trabajar diferentes aspectos de tu vida emocional y personal, como la autoestima, la ansiedad, el estrés, la gestión emocional o las dificultades en las relaciones. También puede ayudarte a comprender cómo tu historia personal influye en tu presente y a desarrollar herramientas para vivir con mayor bienestar.
La primera sesión es un espacio para conocernos, para crear el vínculo que nos acompañará durante el proceso. Podrás compartir qué te ha llevado a empezar terapia, qué estás viviendo en este momento y qué te gustaría trabajar. A partir de ahí, la psicóloga podrá orientarte sobre cómo enfocar el proceso terapéutico y resolver cualquier duda que tengas.
Cada proceso terapéutico es único. La duración depende de tus necesidades, tus objetivos y el ritmo que tenga sentido para ti y tu proceso.
Sí. La terapia psicológica es una herramienta muy útil para comprender el origen de la forma que tienes de gestionar tus emociones y aprender estrategias para manejarlas de forma más saludable. A través del proceso terapéutico podrás desarrollar recursos para regular tus emociones y sentirte más en calma en tu día a día.
Las sesiones pueden realizarse tanto de forma presencial como online, adaptándose a tus necesidades y disponibilidad. Muchas personas eligen la modalidad online porque les permite acceder a la terapia desde casa con la misma confidencialidad y acompañamiento profesional. Además en algunos casos, pueden combinarse las dos modalidades.
Lo más habitual es comenzar con sesiones semanales, ya que esto permite dar continuidad al proceso terapéutico e integrar la terapia en tu vida. Con el tiempo, cuando la persona se siente más estable o ha avanzado en su proceso, las sesiones pueden espaciarse, siempre y cuando el profesional lo aconseje.
Es completamente normal sentir dudas o incluso cierto nerviosismo antes de la primera sesión. La terapia es un espacio seguro y confidencial donde podrás hablar con libertad, sin juicios y a tu propio ritmo.