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EMOCIONES TRAS LA PÉRDIDA GESTACIONAL
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Este cuadernillo es una guía creada para acompañarte en el torbellino emocional que suele seguir a una pérdida. En ella encontrarás un índice de emociones para que puedas parar, identificar lo que sientes y dedicarle un momento a cada emoción, sin prisa ni juicio.
A lo largo de la guía hablamos de qué es una emoción, cómo surge y qué función cumple, pero también de lo que solemos hacer frente a ellas, como evitarlas, taparlas o exigirnos “superarlas rápido”, y cómo esas reacciones terminan generando más dolor.
Por eso, además de la explicación, encontrarás ideas y propuestas para acompañar cada emoción con cuidado y cariño, de manera que puedas atravesarlas en lugar de luchar contra ellas.
Este recurso no pretende darte respuestas cerradas, sino abrir un espacio íntimo y amable para que te mires con compasión y te sientas acompañada en un proceso tan intenso y delicado.
Esta guía no es para eliminar tus emociones, sino para reconocerlas y acompañarlas paso a paso, porque si algo necesitan es que les demos espacio y tiempo.
